2020年新时代健康科普著作搜集大赛优秀著作《合理膳食海报》之十八——享用美食和亲情多回家吃饭

  1 、 在家吃饭 自己选择食物、着手烹制食物，更好地知道和了解食物，了解食物特性，调料的运用和调配， 坚持饮食卫生的一同 增添了日子趣味 。

  2 、家人一同渐渐就餐、共享食物，不光温馨并享用亲情，且往往比独自进餐更简单满意食物多样、少油少盐少酒、多蔬果、操控食量等健康饮食行为的培育。

  3 、食物不只承载了养分，也反映了人们的文明传承、饮食上的习气、日子状况，特别是文明程度。勤俭节约、在家吃饭、关怀亲人、敬老爱幼等都是中华民族的优良传统。